Wachsen Sie täglich! Meine Darmflora 🌼

„Darmbakterien“ , die unser Darmmilieu beeinflussen.

Man sagt, dass in der Darmschleimhaut über 100 Billionen Bakterien von mehr als 100 Arten leben.

Sie wird „Darmflora“ genannt, weil sie wie ein Blumengarten aussieht.

Darmbakterien können aufgrund ihrer Funktion grob in drei Gruppen eingeteilt werden : „gute Bakterien“, „schlechte Bakterien“ und „opportunistische Bakterien“ .

✔ „Gute Bakterien“, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken

✔ „Schlechte Bakterien“, die Verstopfung und Durchfall verursachen und schädliche Giftstoffe produzieren

✔ „Opportunistische Bakterien“ stehen auf der Seite guter oder schlechter Bakterien, je nachdem, was mehr ist

Das ideale Gleichgewicht beträgt gute Bakterien: opportunistische Bakterien: schlechte Bakterien = 2:7:1 .

Wenn es mehr gute als schlechte Bakterien gibt, sind opportunistische Bakterien auf Ihrer Seite und Sie können einen gesunden Zustand aufrechterhalten.

Wenn umgekehrt dieses Verhältnis umgekehrt ist, freunden sich opportunistische Bakterien mit schlechten Bakterien an,

Das Darmmilieu kann sich leichter sofort verschlechtern.

Daher ist es wichtig, immer einen Zustand aufrechtzuerhalten, in dem es mehr gute als schlechte Bakterien gibt.

Wie hält man ein gutes Darmgleichgewicht aufrecht? ?

Mit zunehmender Alterung des Darmmilieus ist es wahrscheinlicher, dass das Gleichgewicht der Darmbakterien zusammenbricht.

Insbesondere die täglichen Mahlzeiten haben einen großen Einfluss auf das Darmmilieu.

Was wir essen, wird zur Nahrung für Darmbakterien,

Durch Gärung und Zersetzung werden daraus Stoffe, die vom Körper leicht aufgenommen werden können.

Gute Bakterien lieben eine ausgewogene Ernährung.

Er liebt besonders Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel und Oligosaccharide .

Sie zersetzen sie und produzieren für den Körper nützliche Substanzen wie Milchsäure, Essigsäure, Buttersäure und B- Vitamine.

Schlechte Bakterien hingegen lieben kalorienreiche und fettreiche Lebensmittel .

Es entstehen Schadstoffe wie Ammoniak und Schwefelwasserstoff, außerdem besteht die Gefahr, dass Stoffe entstehen, die raue Haut und Krebs verursachen.

Aus diesem Grund ist die Ernährung ein wichtiger Schlüssel für eine gute oder schlechte Darmgesundheit.

Ein starker Verbündeter des Darms! Fermentiertes Essen zum Trinken „Reis-Koji-Amazake“

Mit Reis-Koji fermentiertes Amazake enthält Oligosaccharide und Ballaststoffe .

Darüber hinaus dient der Koji selbst auch als Nahrung für gute Bakterien und erhöht so deren Zahl.

Indem es den Darm leicht sauer macht, verhindert es außerdem die Vermehrung schädlicher Bakterien .

Ballaststoffe regen den Darm an und verbessern die Bewegung,

Durch die Verbesserung Ihrer Regelmäßigkeit können auch Schadstoffe im Darm leichter ausgeschieden werden.

Um diese Effekte aufrechtzuerhalten,

Es ist wichtig, weiterhin zu trinken, damit Sie die guten Bakterien jeden Tag ernähren können.

Mit einer ausgewogenen Ernährung und einem Glas Reis- Koji- Amazake pro Tag,

Unser Ziel ist ein gesunder Darm, in dem sich gute Bakterien leicht vermehren.